Question

Comment vide-t-on son esprit?
Est-ce nécessaire de vider son esprit ?

Réponse de Maitre Kosen

D'abord, la nature de l'esprit est vide. Il n'y a rien de spécial à faire pour cela. Maintenant, si vous me demandez comment on vide son esprit de toute pensée ou de toute conscience, c'est autre chose. Dans la vie ordinaire, vous pouvez arrêter votre pensée par la volonté et si vous en prenez l'habitude, cela deviendra très facile.
Vous allez me demander : à quoi cela peut-il bien servir?
Et bien, si vous arrêtez votre pensée, vous pouvez, sans être gêné par la dispersion des pensées, concentrer votre esprit de manière beaucoup plus intense.
Par contre,pendant le zazen, on n'utilise pas la volonté pour arrêter ses pensées. On les laisse aller librement mais, bien sûr,on ne les entretient pas.
Si votre posture est bonne et votre respiration profonde, les pensées s'évanouiront d'elles-mêmes.

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