Question

Bonjour maitre,
Il m'arrive en suivant l'actualité de me mettre en colère, au point de ne pas arriver a faire zazen au point de taper sur un mur ou de sortir un juron. Il y a plusieurs mois pour contrer cela j'ai fait une méditation en forçant une visualisation pour ne pas penser, avec le recul je trouve que ça manque de franchise. La colère a un peu décongestionner ma voix (je suis de nature assez réserver). Du coup j'écoute de la musique roots et regarde ou est localisé physiquement cette tristesse et colère(souvent dans la région thoracique) et je détend ses régions à chaque attaque, je chante aussi(désolé les voisins). La patience est-elle la meilleur solution quand on ne peut faire zazen?

Réponse de Maitre Kosen

Mon maitre de médecine chinoise préconisait de s'asseoir et de respirrer calmement pour calmer absolument la colère qui est tres néfaste en particullier pour le foi et la vésicule billiaire.

kosen


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