Pregunta

Buen día Maestro Kosen,
Soy un hombre de 55 años y tartamudeo desde los 3 o 4 años. Esto me es cada vez más insoportable a medida que envejezco. Este tartamudeo esta acompañado de tensiones y contracciones al nivel del tórax, en la zona de los pulmones o del corazón, un dolor difícil de determinar con precisión.
Por otro lado, practico meditación desde 1984. Un profesor de yoga (Claude Perrot), de quien fui alumno, había sido discípulo del Maestro Deshimaru y me enseñó la postura, lo esencial que hay que conocer para meditar, y me prestó el libro "Verdadero Zen" de Deshimaru, que tuvo una influencia profunda en mi vida.
Sufriendo de depresión seria desde hace varios años, me recuperé con la práctica asidua de la meditación, con la esperanza de que esto me ayude de a poco a encontrar un cierto equilibrio y ligereza en mi vida diaria. Sé bien que se debe meditar sin objetivo pero se trata más bien de una razón, no de un fin verdadero (¡me arreglo como puedo!)
He aquí mi pregunta: ¿piensa que la meditación, o bien un cierto tipo de meditación, pueda ayudarme a superar este tartamudeo? ¿O eventualmente tal o cual ejercicio cuyo conocimiento tendría? Me siento verdaderamente cansado de tener que luchar tanto a cada instante de mi vida, en el momento en que tengo que algo decir. Los esfuerzos son constantes, me dejan sensaciones de contracciones persistentes y penosas.
Le agradezco para haberme leído, y por un eventual consejo que pueda darme.

Repuesta del Maestro Kosen

Lea este link (en francés): http://paroledebegue.free.fr/blog/index.php?post/2006/01/10/40-la-techni... 

y también (en francés): http://www.inctb.net/redefiniriebegaiment.pdf

Si usted practica zazen, ponga su atención en la respiración y más especialmente en el momento entre la inspiración y la espiración, y entre la espiración y la inspiración.

La pausa es importante, como en música el ritmo reposa en el silencio.

Maestrizar las pausas, respetar el silencio, para marcar el ritmo y poder abrazar el cuerpo con su aliento.

Kosen 


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