En el Zen, un Mondo es un dialogo entre un discípulo y su maestro.

Posición de loto

Buenas tardes, En "La práctica del Zen" del Maestro Deshimaru, había leído que para ponerse en posición del loto, había que primero poner el pie derecho sobre el muslo izquierdo y luego el pie izquierdo sobre el muslo derecho, por sobre la pierna derecha. Sin embargo, la posición me parece mucho más "natural" invirtiéndolo, es ...

Diafragma, cadera, psoas.

Buenas tardes Hice zazen y después tuve problemes a nivel de la cadera, inflamación del psoas, tendones. Creo también que esta zona se contracturó y las resistencias que se allí hay me bloquean la respiración y pues el diafragma. No sé más como hacer para encontrar un apaciguamiento en mi cuerpo y en mi respiración y así poder ...

kin hin

Stéphane, estimado Maestro Kosen, Practico últimamente en un dojo "azi compatible" con el espíritu del compartir. La útlima vez, me comentaron indirectamente que la posición de mis manos a final del kin hin, cuando se camina antes de volver a sentarse, no era adecuada: Hubiera debido conservar el mudra del kin hin, volcando ...

La postura, ¿un músculo relajado y dinámico?

Buenos días Maestro. En primer lugar, permíteme trasmitirle mi respeto y profunda amistad. Hace ya un tiempo que voy poniendo coca light sobre la práctica, por las dudas que, a pesar de mi presencia y alegria, persisten y vuelven a la más mínima insatisfacción. Pese a mis búsquedas, muchas cosas siguen siendo conceptuales. ¿Habrá que ...


Postura y discapacidad.

Usted ha dicho que incluso con una gran discapacidad sea cual sea se puede practicar, en una silla o estirado ¿Pero entonces para qué está la postura de loto o medio-loto que parece ser la clave de zazen?
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Pies morados.

Hola Kosen! Hace poco que logro sentarme en posición de loto completo, todavía me cuesta mucho y ya me estoy sintiendo mas cómodo, ahora bien, a los 10 minutos de estar sentado, se me adormecen las piernas y se me ponen los pies morados, seguro que por falta de circulación, ¿qué tan malo es esto? ¿cuánto tiempo puedo permanecer con los ...

Desarmar.

Maestro: Estoy practicando zazen en un grupo que armamos hace medio año, más o menos. En el último zazen, el que hace de supuesto shusso (o como se escriba), desarmó la postura entre los 15 y 20 minutos del primer zazen... luego a los 25 minutos se paró y buscó el kyosaku... Mi pregunta es: ¿el que dirige el zazen, puede desarmar la ...

Seiza.

Tenemos un Dojo de Karate. Al Terminar la clase , bajamos gradualmente el Taiso duarante 5 minutos con desarticulacion suave y estiramiento sueve tambien . Luego,sentamos en seiza durante 3 minutos ,tapando orificio de la nariz un lado 10 veces ,otro lado igual, para luego sostener el estado . ¿Cual es lo negativo del ...

Cierro los ojos.

Hacer zazen es fácil para mí, simplemente me siento más en el interior de mí mismo cuando cierro los ojos. Puedo así ir a la fuente. Digamos que me encuentro en meditación profunda. - Si dejo los ojos entreabiertos, veo todo lo que está alrededor de mí pues me falta concentración. Gracias Maestro por su respuesta. Me da una verdadera ...

Banqueta para la meditacion.

hola maestro kosen hace unos dias le hice una pregunta perdon por insistirpues no he obtenido respuesta le vuelvo ha solisitar informacion sobre meditaren una banqueta para la meditacion o por lo menos intentarlo me gutaria saber la forma de colocar los pies como si estubiera montando ha caballo y con las piernas entremetidas por debajo de la ...

Liberar mi vientre.

Soy principiante y me cuesta liberar mi vientre en la meditación sentada, la espalda derecha, en efecto si libero mi vientre mi respiración no es más profunda ni regular, ¿acaso esta sensación desaparece con la práctica? Gracias
...

Tener los ojos abiertos sin parpadear.

Buenos días:Durante zazen tengo dificultad en tener los ojos abiertos sin parpadear, me pican los ojos y estoy obligado a parpadear. Desgraciadamente no puedo cortarlos como Daruma (Boddhidarma):-) ¿Esto Es perjudicial o es normal mover sus párpados para mojar los ojos? Cómo hace Usted. Todavía gracias por sus sitios que son una mina de ...

Me pregunto por el hecho de que jamás corrijan mi posición.

En primer lugar gracias por su respuesta a mi pregunta durante el mondo en vivo y bravo para el e-simposio; fue verdaderamente super... ¡ ¡Pregunto otra vez! Tendría otra pregunta de la "pedagogía" en un dojo: Practico zazen en un dojo del AZI y me pregunto por el hecho de que jamás corrijan mi posición mientras que en semi-loto, tengo a ...

¿Debo intentar realizar el loto?

Realizo más bien fácilmente el medio loto de los dos lados. ¿Debo intentar realizar el loto completo (lo puedo sostener por 10 segundos)o bien continúo ZAZEN en medio loto?Respetuosamente,
...

La postura en sí.

Buenos días Maestro: ¿cuando se practica la postura en casa es aconsejado hacerlo como en el dojo, frente a una pared? ¿O es posible hacerlo en cualquier lado? Así como al aire libre, frente al sol la mañana, etc... Gracias
...

¿Cuál es la causa (o las causas) de mis dolores?

Me gustaría saber, ¿cuál es la causa, (o las causas) de mis dolores, de los intestinos, en mi parte izquierda, cuándo practico zazen? El dolor es muy a menudo allí, pero disminuye cuando regreso a la vida de todos los días... Leí libros de Deshimaru además de mi práctica, y me acuerdo por el hecho de que decía que había que continuar ...


¿Esta zazen adaptado a los occidentales?

Buenos días: Acabo de leer algunos mensajes, en particular, refiriéndose a una silla y tengo a mi vuelta muchas preguntas sobre la posición de zazen. Mi comprensión del zen esta aún totalmente en sus comienzos. Practico zazen, pero en ausencia de todo maestro soy consciente de que estoy en una vía posiblemente sinuosa e imperfecta. Pero ...

¿La postura es dogmática?

Buenos días:Por razones desconocidas, usted no respondió a mi último mail. Pero voy a plantear la pregunta de manera más correcta: el absolutismo de la práctica en un dojo, de tener un maestro, de la postura correcta (no sobre una silla, pero casi a la perfección), de la ordenación de monje, etc. ¿no son ya una forma de dogmatismo? ¿Y ...

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La Via es redonda, perfecta como el vasto mundo Sin ninguna noción de carencia ni de superfluo. En verdad, es porque nosotros deseamos escoger o rechazar Que nosotros no somos libres.

Sosan

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Preguntas al maestro zen Kosen

Boddidharma, monje budista indu, fundador en china de la escuela Chan, corriente contemplativa del mahāyāna, que se convirtio en el Zen.

Maestro Kosen

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