Pregunta

Cuando practico zazen, no logro tener una inspiración a la vez espontánea y silenciosa. ¿Cómo debo hacer?

Repuesta del Maestro Kosen

Cuando este en su casa tranquilo, ponga la música que usted adora y respire mucho por la boca abierta al ritmo de la música concentrándose en la inspiración, hará lo que se llama hiper ventilación al ritmo de la música hasta que usted casi se desplome, usted se liberará así por este ejercicio de la contradicción inspiracón espiración.

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Postura y vejez

Hola Maestro Kosen, ¿Cómo podemos seguir haciendo zazen cuando con la edad el cuerpo se deteriora? No estoy hablando solo de problemas de salud, sino de lesiones degenerativas irreversibles (las articulaciones se degradan, por ejemplo, y hacen imposible la postura). saludos Philippe
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Postura

Hola maestro En un mondo anterior, se recomienda alternar el cruce de las piernas durante la práctica de zazen para equilibrar el cuerpo. ¿Por qué no también revertir el mudra? (pierna izquierda sobre la derecha / mano izquierda en la derecha, pierna derecha sobre la izquierda / mano derecha en la izquierda) El maestro Dogen parece...

¿No puedo hacer zazen?

Hola maestro, tengo osteoartritis severa en ambas rodillas (herencia familiar) que, a priori, me prohíbe practicar el zazen. Ya lo he intentado, no solo es el dolor insoportable, sino que no puedo sostenerlo, o incluso simplemente hacer la postura correctamente. De hecho, soy un principiante en el camino, no me atreví a entrar en el Zen Dojo ...

Posición de loto

Buenas tardes, En "La práctica del Zen" del Maestro Deshimaru, había leído que para ponerse en posición del loto, había que primero poner el pie derecho sobre el muslo izquierdo y luego el pie izquierdo sobre el muslo derecho, por sobre la pierna derecha. Sin embargo, la posición me parece mucho más "natural" invirtiéndolo, es ...

Diafragma, cadera, psoas.

Buenas tardes Hice zazen y después tuve problemes a nivel de la cadera, inflamación del psoas, tendones. Creo también que esta zona se contracturó y las resistencias que se allí hay me bloquean la respiración y pues el diafragma. No sé más como hacer para encontrar un apaciguamiento en mi cuerpo y en mi respiración y así poder ...

kin hin

Stéphane, estimado Maestro Kosen, Practico últimamente en un dojo "azi compatible" con el espíritu del compartir. La útlima vez, me comentaron indirectamente que la posición de mis manos a final del kin hin, cuando se camina antes de volver a sentarse, no era adecuada: Hubiera debido conservar el mudra del kin hin, volcando ...

La postura, ¿un músculo relajado y dinámico?

Buenos días Maestro. En primer lugar, permíteme trasmitirle mi respeto y profunda amistad. Hace ya un tiempo que voy poniendo coca light sobre la práctica, por las dudas que, a pesar de mi presencia y alegria, persisten y vuelven a la más mínima insatisfacción. Pese a mis búsquedas, muchas cosas siguen siendo conceptuales. ¿Habrá que ...


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Meditación Zen : retiros

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Winter camp 2019: Zazen the méditation Zen, Caroux Temple near of Montpellier


Las bellas se transforman en nubes y en lluvia El río de la pasión de amor es profundo Una mujer publica y yo, Adepto del zen, Cantamos en la cima de una torre.

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Preguntas al maestro zen Kosen

Boddidharma, monje budista indu, fundador en china de la escuela Chan, corriente contemplativa del mahāyāna, que se convirtio en el Zen.

Maestro Kosen

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