Pregunta

Me atrae el zazen y el budismo desde hace unos años, práctico cada día pero
interiormente tengo un miedo que me hace tener respeto e ir despacio en esta
dirección:
Hace los mismos años hice una terapia introspectiva, de viajar al subconsciente
para comprender algunas cosas. Llegué a un extremo en dónde me vi muy
deteriorada físicamente y mentalmente en un estado que no puedo explicar, era
pánico. A veces creo que soy una de esas excepciones que no debe practicar
zazen y mejor seguir viviendo con mis neurosis. Por otro lado siento muchos
beneficios con la práctica, por ejemplo ya no tomo antidepresivos. Cómo puedo
saber que no llegaré de nuevo a ese extremo?

Repuesta del Maestro Barbara Kosen

Hola Lola:

Gracias por tu pregunta. El zazen que empiezas a conocer es distinto de una
introspección del subconsciente por que te hace entrar en la dimensión del cuerpo y
en el equilibrio de la energía con la respiración. Entonces durante el primer año de
aprendizaje zazen te da fuerza y aprendes a ser consciente de tu cuerpo y de tu
respiración, es maravilloso puedes descubrir lo que tu eras siempre. Luego vendrá de
nuevo la introspección, más bien dicho el conocimiento de ti misma. Y en eso no hay
nada que temer, porque siempre encima tendrás la luz de zazen que te conducirá.
Está muy bien no tomar más antidepresivos, ya has hecho una parte del camino.
Finalmente lo que tememos es el mundo que está alrededor, en el que aparecemos: el
miedo de no tener dinero, de no tener amor, de perder algo, de equivocarse y eso
es normal, tener miedo, no eres la única en este caso, hay millones de personas
como tu. Pero dentro de ellas hay pocas que tienen la suerte de encontrar la Vía y
de practicarla, entonces ponte feliz, has encontrado un tesoro.


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