Pregunta

Buenos días Maestro Kosen,
No estoy segura que mi primer mensaje haya sido juicioso, si no lo era, por favor, discúlpeme. Tenía miedo de usted y de mí. (¡Es siempre el caso por otra parte!) y tengo sólo muy poco conocimiento de su mundo, que me atrae como un imán.
Tengo 44 años, un hijo de 14 años de edad y vivo en pareja desde hace 9 años. Soy bastante solitaria. Traté de hacer zazen durante 20 minutos en mi cuarto de baño, cerrado con llave, esta mañana cuando todo el mundo dormía. No hablé con nadie todavía de este interés (la palabra me molesta pero no sé todavía bastante lo que es, el tiempo lo dirá) sobre el zen. Hago un esfuerzo constante para dejar de juzgarme a mí y a otros. Me duele llevarme. Me aferro a los libros, a otros que siento como padres. La relación con mi madre es conflictiva. La siento como un vampiro. Estoy obligada a protegerme (?) Cuando me instalé hace 9 años, mi pareja no la quería en nuestra casa, pero al final se concretó mi elección, a pesar de la pena que me da hacerlo.
Cuando tenía 12 años, mi madre se disparó en el corazón con un rifle .22 largo. Cuando la encontré, grité, y el hombre que se ocupaba de ella me gritaba, para que me callara porque no oía su corazón. Estuvo mucho tiempo en el hospital y me fui vivir con mi hermana. A mis 16, mi padre recibió un disparo entre los 2 ojos. Murió. A los 20, me enteré que era VIH positiva. Paré mis estudios de artes plásticas y salí a vivir en la calle después de haberlo escogido deliberadamente. Pinté y dibujé a la gente de la calle. A los 30, tuve un hijo. A los 32, me separé de su padre, quien para vengarse del dolor que le causaba, lo secuestró. Me peleé por su tenencia. A los 33 tuve una fuerte depresión, con crisis de angustias y ya casi no salía. Hice psicoanálisis por 5 años. Salí de esta depresión gracias al hombre con el que estoy hoy, que me obliga a caminar regularmente por la naturaleza, aunque lloro sin cesar.
Todavía siento en los hombros, en el cuello, el peso de este pasado, tengo el vientre constantemente hinchado, que digiere muy, muy mal. Esta enorme barriga me obsesiona. ¡Hasta abandoné los sujetadores a pesar de mis pechos caídos! ¡ Ah, ah, ah! La alegría y la espontaneidad de mi infancia se cubren con una tristeza difusa.
¿Tendría un consejo? ¿Una receta? ¿Un libro que recomendar? Y si me atreviera, si me atreviera… ¿¡usted querría adoptarme!?
Muy amistosamente,

Repuesta del Maestro Kosen

En efecto, es el más grande, el más pesado.

Difícil de digerir.

Me apena tu dolor.

Te aconsejo cuatro cosas:

1 ° continuar una psicoterapia o psicoanálisis porque necesitas expresar y compartir lo que tienes dentro, y sobre todo ordenarlo.

2 ° escribes bien. Si es preciso toma cursos de escritura para canalizar esta fuerza artística que tienes en ti. Debes crear, construir, transformar y dar origen a obras e iluminar toda esta oscuridad.

3 ° puedes administrar tus emociones y tu cólera por el aliento, modulándolo escogiendo la sustancia, la materia, y por qué no el color. Modula el aliento, tu respiración, haciéndola suave y dulce; tome el control cuando sea necesario.

4 ° puedes ciertamente practicar zazen, pero es preferible practicarlo en grupo para aprender correctamente la postura y el resto. No podemos hacer cualquier cosa con esto. Debe seguramente haber un grupo o un dojo en la región donde vives. Un dojo de mi sangha o del AZI es suficiente para enseñarte las bases de la práctica.

Tenme al tanto con mensajes simples y prácticos.

Kosen


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