Pregunta

Buenas tardes

Hice zazen y después tuve problemes a nivel de la cadera, inflamación del psoas, tendones. Creo también que esta zona se contracturó y las resistencias que se allí hay me bloquean la respiración y pues el diafragma. No sé más como hacer para encontrar un apaciguamiento en mi cuerpo y en mi respiración y así poder continuar zazen.

Repuesta del Maestro Kosen

Sucede que el zazen revela algunos problemas de salud. A veces es necesario esperar mientras no podemos hacer zazen.Es doloroso pero nos enseña cuán precioso es nuestro zazen.

 


Mondo Sobre el mismo tema : Postura

¿No puedo hacer zazen?

Hola maestro, tengo osteoartritis severa en ambas rodillas (herencia familiar) que, a priori, me prohíbe practicar el zazen. Ya lo he intentado, no solo es el dolor insoportable, sino que no puedo sostenerlo, o incluso simplemente hacer la postura correctamente. De hecho, soy un principiante en el camino, no me atreví a entrar en el Zen Dojo ...

Posición de loto

Buenas tardes, En "La práctica del Zen" del Maestro Deshimaru, había leído que para ponerse en posición del loto, había que primero poner el pie derecho sobre el muslo izquierdo y luego el pie izquierdo sobre el muslo derecho, por sobre la pierna derecha. Sin embargo, la posición me parece mucho más "natural" invirtiéndolo, es ...

Diafragma, cadera, psoas.

Buenas tardes Hice zazen y después tuve problemes a nivel de la cadera, inflamación del psoas, tendones. Creo también que esta zona se contracturó y las resistencias que se allí hay me bloquean la respiración y pues el diafragma. No sé más como hacer para encontrar un apaciguamiento en mi cuerpo y en mi respiración y así poder ...

kin hin

Stéphane, estimado Maestro Kosen, Practico últimamente en un dojo "azi compatible" con el espíritu del compartir. La útlima vez, me comentaron indirectamente que la posición de mis manos a final del kin hin, cuando se camina antes de volver a sentarse, no era adecuada: Hubiera debido conservar el mudra del kin hin, volcando ...

La postura, ¿un músculo relajado y dinámico?

Buenos días Maestro. En primer lugar, permíteme trasmitirle mi respeto y profunda amistad. Hace ya un tiempo que voy poniendo coca light sobre la práctica, por las dudas que, a pesar de mi presencia y alegria, persisten y vuelven a la más mínima insatisfacción. Pese a mis búsquedas, muchas cosas siguen siendo conceptuales. ¿Habrá que ...


Postura y discapacidad.

Usted ha dicho que incluso con una gran discapacidad sea cual sea se puede practicar, en una silla o estirado ¿Pero entonces para qué está la postura de loto o medio-loto que parece ser la clave de zazen?
...


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Meditación Zen : retiros

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South Sesshin 2019: Zazen the méditation Zen, Caroux Temple near of Montpellier


El espíritu se mueve junto a las diez mil cosas Y aun en movimiento permanece sereno Si perciben su esencia No encontraran ni alegría ni tristeza

Manura

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Preguntas al maestro zen Kosen

Boddidharma, monje budista indu, fundador en china de la escuela Chan, corriente contemplativa del mahāyāna, que se convirtio en el Zen.

Maestro Kosen

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