QUESTION (résumée) :
J'ai eu une crise de panique pendant Zazen. Que faire dans une telle situation ?
QUESTION (originale) :
J'ai eu une crise de panique pendant Zazen. Que faire dans une telle situation ?
REPONSE :
Ne pas bouger et attendre que cela passe. Respirer lentement en insistant plus spécialement sur l'expiration.
KOSEN!