| QUESTION : Comment éviter cette errance mentale? |
| Je pratique le zazen à la maison, seul. En position du judoka. Mais, je ne peux pas me concentrer, j'ai toujours une avalanche de mauvais souvenirs qui obsédant ma pensée. Comment éviter cette errance mentale? |
| REPONSE : |
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Laissez passer les pensées sans les chasser ni les entretenir. KOSEN! |