| QUESTION : somnolence durant zazen |
| Comment atténuer l'effet de somnolence durant zazen ? Quand je suis bien attentif à ma respiration, la somnolence arrive alors à tous les coups. Doit on alors pauser son attention sur un autre objet comme les sons par exemple? Quel est la différence entre concentration et attention ? Merci pour votre réponse. |
| REPONSE : |
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Il faut apprendre à s'éveiller à rester dans la conscience, au sein même du sommeil. KOSEN! |