| PREGUNTA : Practico solo. |
| Buen día: Soy cinturón negro de Karate y de Wing Tsun, participé en sesiones de Zazen En Lyon ya hace algunos años. Habito en St-Tropez y practico regularmente sólo. También, mis preguntas son: - ¿La respiración debe ser solamente abdominal o más completa durante Zazen (como en yoga)? - Cuánto tiempo consagrar diariamente al zazen - practico temprano por la mañana A las 6h 00 antes de ejercitarme físicamente (cardiovascular / estiramientos / fortalecimiento musculares) y de entrenarme en Karate (ensayos de Katas) y elongar. Actualmente practico diariamente 15 '. Vinculado a esta pregunta, piensa usted que es más adecuado hacer zazen por la mañana al despertar después de lavarme o más bien al final de mi sesión de la mañana descrita antes la que dura con 1h 00 zazen. Gracias por su respuesta. C.I. |
| REPUESTA : |
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Usted mismo debe encontrar lo que es bueno para usted. Así como usted lo hace me parece excelente. KOSEN! |