PREGUNTA (resumida):
Tuve como un ataque de pánico durante zazen. ¿ Qué debo hacer en una situación así ?
PREGUNTA (original):
Tuve como un ataque de pánico durante zazen. ¿ Qué debo hacer en una situación así ?
REPUESTA
No se mueva y espere que pase. Respire lentamente, insistiendo especialmente en la espiración.
KOSEN!