PREGUNTA (resumida):
Algunas veces me duermo y otras me disperso cuando hago zazen. Si, ya sé, en esos casos hay que usar el kyosaku.
PREGUNTA (original):
hola maestra,me alegro mucho que me respondiera y queria agradecerle por su respuesta.
Queria hacerle una pregunta: algunas veces me duermo y otras me disperso cuando hago
zazen. Si ya se en esos casos hay que usar el kiosaku.
Pero sucede que algunas veces asi y todo me duermo y me disperso.
Que recomienda ¿Mas kiosaku? apreto los pulgares? me pongo bisco?
por favor maestra sea compasiva y cuenteme como hace usted.
con afecto sergio
REPUESTA
De joven, estaba un poco dormida durante el zazen de la mañana, hasta que empecé a tomar un té verde japonés antes del zazen, el té es tónico sin excitarte como el café y me pasó. Sino durante la práctica pide el Kyosaku, siempre es muy bueno y concéntrate en los pulgares, en entrar el mentón, y de mantener los ojos semiabiertos, si tienen tendencia a cerrarse, manténgalos abiertos. Es una cuestión del cansancio de la vida cotidiana que sale porque en zazen el cuerpo se relaja y el cansancio debe irse de algún modo. Ahora por suerte desde muchos años no tengo este problema, odiaba dormirme en zazen. Una mañana, había cosido toda la noche y me dormía en zazen, soñaba en mi edredón y el maestro con su gran compasión se levantó, sin hacer ruido y me dio un buen golpe de Kyosaku, no lo he olvidado!
Barbara Kosen