PREGUNTA (resumida):
¿Cómo puedo saber que ha llegado el momento de practicar Shikantaza?
PREGUNTA (original):
En el retiro de iniciación en el que participé unos meses se enseñó a contar respiraciones o seguirlas como forma de adquirir concentración. Shikantaza entiendo que implica prestar atención a la postura y no a la respiración.
¿Cómo puedo saber que ha llegado el momento de practicar Shikantaza?
No tengo posibilidad por el momento de acudir con regularidad a la presencia de un maestro.
Un saludo afectuoso.
REPUESTA
Hola Jesús:
Gracias por tu pregunta pero no sé donde has hecho tu retiro de iniciación por que lo que me cuentas está equivocado.
Shikantaza incluye la postura del cuerpo, la respiración y la actitud de la mente. Los tres juntos, en unidad. Si tu quieres practicar el Budismo Zen tu tienes que ponerte en contacto con un Dojo zen o ir en una sesión de Campo de Verano, también es un buen momento para introducirse.
Cordialmente,
Barbara Kosen