| PREGUNTA : Respiración. |
| Buenos días: Necesito su ayuda. Mi esposa padece de un cáncer. Vive el dolor a diario. Me siento muy afectado por esta realidad. Hago de 3 a 5 horas de zazen por día pero no logro aflojarme. Somatizo su enfermedad. Los últimos zazen del día son a veces difíciles, la inspiración puede volverse dolorosa. La garganta anudada a diario (como una angina), el incienso puede molestarme, tengo la impresión de ahogarme, de falta de aire a veces... Siento como un bloqueo a nivel del plexo solar. Yo mismo no logro encontrar la solución. Pruebo todas las formas de respiración posible cuando siento la 'molestia' subir; incluso, no hacer nada y observar... nada. Lo que sé es que trato de hacer zazen lo más que puedo para reajustarme pero esto no parece ser suficiente. Gracias por la ayuda que usted podrá aportarme. |
| REPUESTA : |
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Practique la respiración del bambú, espire, luego, al final de la espiración bloquee el soplo uno o dos segundos, luego todavía expire un poco más, luego deje la inspiración hacerse, deje hacer tres o cuatro respiraciones naturalmente, luego empiece de nuevo. Esta respiración lo ayudará a bajar la energía aún más abajo. KOSEN! |